Tréninky v kickbox klubu Kotelna

Hlavním trenérem v kickbox klubu Kotelna je zkušený profesionální trenér pan:

David Černyšuk

 

Osvědčení a praxe:

• trenér kickboxu I. třídy
• bývalý dvojnásobný reprezentant ČR
• mistr ČR ve full contactu
• dvojnásobný  vícemistr  Evropy a mistr ČR
• hlavní trenér a zkušební komisař České unie sportovního kickboxu (ČUSK)

 

Průběh tréninku

Standardní trénink zahrnuje pravidelné kondiční cvičení, tj.zahřátí a protažení celého těla, krátký kardio trénink, kondiční posilování. Pak následuje cvičení technik kickboxu, tj. nácvik úderů, krytů, postojů, kopů, atd. Dále cvičení kopů a úderů na pytel nebo lapy. Později dle dohody sparing .

Tréninky v kickbox klubu Kotelna jsou koncipovány pro každého individuálně. Jsou vedeny v přátelském neagresivním stylu.

 Co na první trénink

Na první trénink postačí vhodná sportovní obuv do tělocvičny, pohodlné sportovní oblečení jako na fitness, popř. ručník. Začátečníci si mohou postupně, dle konzultace s trenérem, pořídit další potřebné vybavení: omotávky rukou – bandáže, pytlové rukavice, boxerské rukavice, atd.